A co, jeśli przez lata źle podchodziliśmy do stresu?
Przez lata komunikowaliśmy ludziom prosty przekaz:
Stres jest zły.
Stres szkodzi.
Stres trzeba ograniczać.
I oczywiście — przewlekły, nadmierny stres może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Ale coraz więcej badań pokazuje, że obraz jest znacznie bardziej złożony. I właśnie dlatego bardzo interesuje mnie nowe podejście do stresu, o którym rozmawiamy również w naszym videocastcie. Jedną z osób, które mocno zmieniły sposób myślenia o tym temacie, jest Kelly McGonigal. W swojej pracy nad tzw. stress mindset zwraca uwagę na coś bardzo ważnego: nie tylko sam stres ma znaczenie. Znaczenie ma również to, co myślimy o własnej reakcji stresowej.